Fitbleiben im Alter

Sitzgymnastik mit Musik für Senior*innen mit Gedächtnisübungen

Sicher und bequem im Stuhlkreis sitzend entfällt das Eigengewicht und ermöglicht optimale Bewegungsfreiheit. Die Bewegungen im Sitzen zu Folkloremusik sind Gymnastik für die Gelenke, Koordinations- und
Gedächtnistraining, kreislaufanregend und machen auch noch Spaß.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.