Fitnessgymnastik

Dieses Programm beinhaltet ein Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und Haltung sowie Verbesserung von Gleichgewicht und Flexibilität. Dabei werden Elemente aus Yoga Posen, Vinyasa und Pilates Übungen verwendet. Durch die kontrollierte Atmung und fließende Bewegungen werden Sie sich stärker und gleichzeitig entspannt fühlen.

Wir trainieren barfuß oder in rutschsicheren Socken.

Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

Zu fetziger Musik werden Ausdauer und Koordination mit verschiedenen Schrittkombinationen trainiert. Anschließend folgt unter Verwendung von Kleingeräten ein Ganzkörpertraining, das die Fettverbrennung ankurbelt und die Figur positiv verändern kann.

Bei schönem Wetter kann der Kurs auch im Freien stattfinden.

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit Musik zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Kraft. Nach einer Aufwärmphase mit Aerobic-Grundschritten kräftigen wir die einzelnen Muskelgruppen. Der Rücken wird gestärkt, Bauch, Beine und Po kommen in Form.

Dabei trainieren wir auch mit verschiedenen Handgeräten. Zum Abschluss lassen wir die Stunde mit sanftem Stretching ausklingen.

In einem vielseitigen und effektiven Ganzkörpertraining werden sowohl alle Muskelgruppen gekräftigt, sowie durch verschiedene Cardio-Einheiten die Kondition und Koordination verbessert. Mit aktueller Musik und Spaß geht die Stunde im Flug vorbei.

Starte deinen Tag aktiv und voller Energie! Unser Fitnessmix bietet dir abwechslungsreiche Kursstunden, die Ausdauer, Kraft und Elemente aus Pilates sowie Faszientraining kombinieren. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, hier findest du die perfekte Mischung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass dich von der Vielfalt inspirieren und erlebe, wie viel Spaß Bewegung machen kann! Der Kurs bringt frischen Schwung in deinen Alltag!