Beckenbodentraining und Wirbelsäulengymnastik

Für Einsteigerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen

Eine stabile und funktionelle Körpermitte in Kombination mit einer gut funktionierenden Beckenbodenmuskulatur steht im Zentrum dieses Kurses. Wahrnehmungsübungen, sanfte Kräftigung und gezielte Mobilisierung mit alltagsnahen Übungen machen uns gemeinsam fit für jeden Tag.
Frauen jeden Alters sind herzlich willkommen.