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Anja Eisenhardt
Kurse (2)
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Mudras - kleine Handgesten mit großer Wirkung
Unsere Hände sind wahre Energieträger. In diesem Schnupperkurs tauchen wir gemeinsam in die Welt der Mudras ein und lernen einfache Fingerhaltungen kennen. Diese lassen sich perfekt in den Alltag integrieren und fördern Ruhe, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
Wir praktizieren im Sitzen auf dem Stuhl. Es sind weder Vorkenntnisse noch Sportkleidung erforderlich. Im Anschluss wird ein Handout als pdf zugesandt, mit dem selbstständig weitergeübt werden kann.
Bitte mitbringen: Getränk.
In Kooperation mit der Nachbarschaftshilfe Jettingen e.V.
Finger Mudras für erholsame Nächte
Guter Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Energie im Alltag. Sie lernen einfache Mudras kennen, die in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen das Einschlafen erleichtern und einen erholsamen, tiefen Schlaf fördern können.
Bitte mitbringen: Getränk.
In Kooperation mit der Nachbarschaftshilfe Jettingen e.V.