Übersicht Dozierende

Schulung von Koordination, Reaktion und Körperwahrnehmung, Kräftigung der wirbelsäulenstützenden Muskulatur und Beseitigung von muskulären Dysbalancen stehen im Mittelpunkt des Kurses. Ziel ist das Erlangen eines gesunden Lebensstils und eines ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses.

Die kalten Tage, Stress und Bewegungsmangel belasten Körper und Geist. In einer Kursstunde mit spielerischem Aufwärmen, Gymnastikübungen für den ganzen Körper und abschließenden Dehn- und Entspannungsübungen bleiben sie fit und in Bewegung. Der Kurs eignet sich für jedes Alter und natürlich für Frauen und Männer.

Erleben Sie die Freude an gelenkschonender Bewegung an der frischen Luft! In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die richtige Technik des Nordic Walking, die Ihren Körper effektiv trainiert.

Gemeinsam verbessern wir Ausdauer, Kraft und Koordination - ideal für jedes Fitnesslevel und jedes Alter. Freuen Sie sich auf die Bewegung in der Natur in einer Gruppe, gezielte Übungen zum Fitbleiben und wertvolle Tipps für die Gesundheit.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, feste Schuhe, Nordic-Walking-Stöcke (Leihstöcke auf Anfrage verfügbar).