Yoga mit und auf dem Stuhl

Yoga muss nicht zwingend auf dem Boden praktiziert werden - man kann auch mit Hilfe eines Stuhls wunderbar üben.
Es wird mit und auf dem Stuhl geübt. Der Stuhl ist der Anker, auf den man sich setzen kann oder festhalten, wenn im Stehen geübt wird.
Der Kurs eignet sich besonders für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, egal in welchem Alter, oder für Menschen, die einen sanften Einstieg ins Yoga suchen. Atemübungen, achtsame Bewegungen und Entspannung/Meditation stehen im Mittelpunkt - ganz ohne Leistungsdruck.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Kissen