Finger Mudras für erholsame Nächte

Guter Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Energie im Alltag. Sie lernen einfache Mudras kennen, die in Kombination mit Atem- und Entspannungsübungen das Einschlafen erleichtern und einen erholsamen, tiefen Schlaf fördern können.
Bitte mitbringen: Getränk.
In Kooperation mit der Nachbarschaftshilfe Jettingen e.V.