Yin Yoga - zur Ruhe kommen und loslassen

Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem die Positionen lange und ohne Muskelanspannung gehalten werden. Dies wirkt besonders auf das tiefer gelegene Bindegewebe und fördert Flexibilität, Regeneration und inneres Gleichgewicht. Wir verwenden Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke und Decken. Der Kurs lädt dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, den Atem bewusst zu spüren und loszulassen - ideal als Ausgleich zum oft hektischen Alltag.
Geeignet für alle, auch ohne Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, Kissen, warme, bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip), warme Socken, großes Handtuch