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Fit und aktiv - in jedem Alter

In einer altersmäßig gemischten Gruppe aktivieren wir zuerst unser Herz-Kreislauf-System. Dann dehnen und kräftigen wir durch verschiedenartige Übungen unsere Gesamtkörper-Muskulatur. Eine kurze Regenerationsphase beendet die Stunde.
Bitte bringen Sie eine Isomatte mit!


Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 23.09.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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2
Mittwoch • 30.09.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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3
Mittwoch • 07.10.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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4
Mittwoch • 14.10.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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5
Mittwoch • 21.10.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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6
Mittwoch • 04.11.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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7
Mittwoch • 11.11.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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8
Mittwoch • 18.11.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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9
Mittwoch • 25.11.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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10
Mittwoch • 02.12.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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11
Mittwoch • 09.12.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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12
Mittwoch • 16.12.2026 • 09:00–10:00 Uhr
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13
Mittwoch • 13.01.2027 • 09:00–10:00 Uhr
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14
Mittwoch • 20.01.2027 • 09:00–10:00 Uhr
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