Übersicht Dozierende

In einer altersmäßig gemischten Gruppe aktivieren wir zuerst unser Herz-Kreislauf-System. Dann dehnen und kräftigen wir durch verschiedenartige Übungen unsere Gesamtkörper-Muskulatur. Eine kurze Regenerationsphase beendet die Stunde.

Bitte bringen Sie eine Isomatte mit!

Beckenbodentraining dient zur Vorbeugung und Behebung von Gebärmuttersenkung und den damit verbundenen Problemen wie Blasen- und Darmschwäche. Neben der Vermittlung von einfachen anatomischen

Zusammenhängen findet ein gezieltes Training sowie eine Wahrnehmungsschulung des Beckenbodens statt.

Der Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet.

Bitte melden Sie sich bei Interesse telefonisch oder per Mail.